INNERCITYOGA centre yoga Geneve Switzerland
INNERCITYOGA Yoga Geneve Switzerland
Best Basic Yoga Classes in Geneva / Geneve for Beginners at INNERCITYOGA Yoga Center
Geneva / Geneve based best yoga classes at INNERCITYOGA on Facebook updates
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DAILY YOGA SCHEDULE
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VISIT / CALL
Open for visits on 10.00 to 14.00 on Monday, Thursday and Friday.

Door opens for 20 minutes before and again the 20 minutes after each class. During class, studio is locked.

CALL
We DO call back when busy!. Please leave your message.



HORAIRES YOGA
Cliquez ici


VISITER
La réception est ouverte 10h à 14h le lundi, jeudi et vendredi.

Pour les cours:
Ouvert 20 min. avant chaque cours, et les 20 min.après chaque cours.
Fermé pendant les cours.

TELEPHONER
On vous rappelle rapidement, si on est occupé. Pensez à laisser votre
message sur le répondeur.

PRENATAL YOGA, BOOK By 30 August:

PRENATAL YOGA on MONDAY night
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PRENATAL YOGA on wednesdays night Details

PRENATAL YOGA on
FRIDAY MORNINGS
Details


SUNRISE YOGA 7-8am
TUESDAYS + THURSDAYS

The one and only class in Geneva before work taking place all year long! Le seul cours de yoga avant le travail à Genève ayant lieu pendant toute l'année.


basics' YOGA FLOW FOR BEGINNERS
Tuesdays + Thursdays

WOrkshops

15-17 SEPTEMBER 2017
CHAD HAMRIN
3-DAY IMMERSIOn & Public workshops

Details and RSVP

13-15 OCTOBER 2017
JOAN HYMAN
3-DAY IMMERSIOn & Public workshops
Details and RSVP


yoga teacher trainings

2017: 200 Hours
Yoga Teacher Training

part 1: 7-21 JULY 2017
part 2: 21-29 oct. 2017

Consult all details and dates

300 Hours
Yoga Teacher Training
For graduates of a 200h

2017 Dates to be announced soon

2017 Dates to be announced soon on the Teacher Training Page | informations à propos de la formation pour enseignants de yoga


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Le yoga pour débutants à Genève
Vous avez envie de découvrir le yoga, mais vous n'êtes pas certain par où commencer?

Le yoga convient à chaque personne, bien que vous manquez (encore) de flexibilité ou ne savez pas comment rester calme et serein.

A INNERCITYOGA, vous avez les options de joindre certains cours hebdomadaires ou des cours spécifiques débutants appelés «BASICS».

COURS ACCESSIBLES À DES DÉBUTANTS
La grande majorité de nos cours est accessible à tout niveaux, avec des modifications pour le personnes plus avancées et celles qui ont moins d'expérience. Voici des cours réguliers qui se prêtent aussi pour des personnes débutantes:

Lundi 19.15-20.30 vinyasa flow
Mardi 7.00-8.00 sunrise yoga
Mardi 9.30-10.45 yoga flow
Mardi 18.10-19.10 basics yoga
Mercredi 12.30-13.30 hatha flow
Jeudi 7.00-8.00 sunrise yoga
Jeudi 9.30-10.45 hatha
Jeudi 12.30-13.30 hatha
Jeudi 19.00-20.30 basics yoga
Vendredi 18.15-19.30 yin&yang flow&méditation
Samedi 9.15-10.30 slow flow
Samedi 11.00-12.30 slow flow (débutant sportif)
Dimanche 11.00-12.30 hatha flow (débutant sportif)

ATTENTION: veuillez toujours consulter les horaires actualisés sur la page des nouvelles, en cliquant ici

Formule d'essai:
Découvrez les cours de yoga avec la formule de découverte, destinée aux nouveaux clients du studio. Chaque nouveau client(e) a le droit de la saisir une fois.

Formule de 3 cours, 75.-
Valable 30 jours à partir du premier cours
Valable pour tous les cours réguliers, pas valable pour le yoga prénatal ou les stages.

Sans réservation:
vous pouvez participer à tous les cours qui figurent sur le planning sans avoir besoin de réserver au préalable. Pensez à arriver 15 minutes en avance avant votre premier cours pour compléter votre inscription.

YOGA BASICS FORMULE
Carte de 10 cours à 350.-, valable 4 mois, sans besoin de réserver
une fois la carte terminée, renouvellez votre carte.

Donnant accès aux cours suivants:
Mardi: 18h10-19h10
Jeudi: 19h00-20h30
Mardi 07h00-08h00 (sunrise yoga)
Jeudi 07h00-08h00 (sunrise yoga)
Vendredi 18.15-19.30 yin&yang flow&meditation


La formule BASICS permet aux débutants, ainsi qu'aux personnes avec un peu d'expérience, à évoluer dans ce cours hebdomadaire complet de yoga.

Dans les cours BASICS vous apprendrez les postures (asanas) essentielles de tout cours de yoga. Vous acquérez rapidement les bases de tout cours de yoga. Ainsi vous serez guidé depuis les échauffements vers une posture finale.
Le sujet du cours change chaque semaine un peu. L'enseignante expériencée tâche de garder l'intensité du cours adapté aux attentes de chaque novice.

Les sujets dans les cours BASICS incluent:
- techniques de respiration
- l'alignement correct des postures
- les modifications selon les besoins indviduels
- techniques de détente active

Les cours BASICS sont enseignés en anglais.

Extra: la formule BASICS permet aussi l'accès au yoga SUNRISE du mardi matin à 7h-8h ! Soussignez un cours de votre carte et participez-y sans réserver.

Etapes à suivre:
- Inscrivez-vous
- Rendez-vous à INNERCITYOGA 15 min. avant
- Pensez à amener vos vêtements de sport
- Profitez amplement de votre cours!

Tout le matériel vous est mis à disposition - il vous suffit d'amener des vêtements de sport souples, pas de chaussures. Nous proposons des vestiaires avec casiers, ainsi que des douches.


Conditions:
- valable 4 mois à partir du premier cours
- pas d'extensions ou remboursements sur cours inutilisés


Questions?
vous trouverez aussi pleins de résponses dans la rubrique «questions». voici le lien direct : questions

Yoga for Beginners in Geneva
You would like to start a healthy yoga practice, but are not certain where to start?
Yoga suits every body, regardless of suppleness or stiffness. Discover the basics of yoga in this special class and realize why yoga is the best way to de-stress from your daily life and remain in shape at the same time.

Look no further: INNERCITYOGA offers you to join daily beginners-friendly classes or specific classes for beginners named “BASICS”.

BEGINNERS-FRIENDLY YOGA CLASSES
Most of our yoga classes are open to all levels, our highly trained teachers do propose modifications for the different levels within the class.
Here is a selection of regular classes that will suit a beginner:

Monday 19.15-20.30 vinyasa flow
Tuesday 7.00-8.00 sunrise yoga
Tuesday 9.30-10.45 yoga flow
Tuesday 18.10-19.10 basics yoga
Wednesday 12.30-13.30 hatha flow
Thursday 7.00-8.00 sunrise yoga
Thursday 9.30-10.45 vinyasa flow
Thursday 12.30-13.30 hatha
Thursday 19.00-20.30 basics yoga
Friday 18.15-19.30 yin&yang flow&meditation
Saturday 9.15-10.30 slow flow
Saturday 11.00-12.30 slow flow
Sunday 11.00-12.30 hatha flow (sporty beginners)
ATTENTION: click here for the updated scheduleon the news page.

Trial package:
Discover our yoga classes with the trial package.
This trial package is available for all new clients at the studio and may be taken once per person.

3 classes package, 75.-
valid 30 days as of the first class
Valid for all regular classes (not valid for prenatal yoga or guest workshops).

No reservation needed:
INNERCITYOGA offers you a supple system, you simply may turn up to any regular class without need to reserve prior.
Please do arrive 15 minutes before your first class to complete your registration.

BASICS YOGA PACKAGE
10 classes at 350.–
Valid 4 months, no need to reserve your classes
Simply renew the package once it's used up.

Access these classes:
Tuesday 18h10-19h10
Thursday 19h00-20h30
Tuesday 07h00-08h00 (sunrise yoga)
Thursday 07h00-08h00 (sunrise yoga)
Friday 18.15-19.30 yin&yang flow&meditation

The BASICS yoga package suits beginners, as well as anyone with some yoga practice, to experience a complete yoga class.

The BASICS class teaches you the essential yoga postures (asanas) which are used in any regular yoga class. You will be guided from a warm-up to postures preparing specifically for a “peak pose” and end the class with the final relaxtion.
While the theme of the class changes every week, your experienced yoga teacher makes sure that the intensity of the class suits beginning students.

Topics covered in the BASICS classes:
- proper breathing
- how to correctly align postures
- modifications for a safe yoga experience
- relaxation techniques

The BASICS yoga classes are taught in English.

Bonus: the BASICS package also includes access to the early-morning SUNRISE classes on tuesdays 7-8am. Simply show up, sign one class on your file.
Steps to follow:
- Register
- Show up for class 15 minutes prior
- Remember to bring sports clothes
- Enjoy your class!

All material is provided by INNERCITYOGA, all you need to bring is some sporting clothes, no shoes.
For your convenience, we offer changing rooms with indivdual lockers, showers as well as a small towel for practice.


Conditions:
- valid 4 months as of first class
- no extensions or reimbursements of unused classes
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Questions?
you will find more helpful material in the section “questions”.
here is the direct link: questions
innercityoga | 3 rue de rive | 1204 genève | t: 022 310 3535 | info@innercityoga.com | www.innercityoga.com
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