INNERCITYOGA centre yoga Geneve Switzerland
INNERCITYOGA Yoga Geneve Switzerland
Best Basic Yoga Classes in Geneva / Geneve for Beginners at INNERCITYOGA Yoga Center
Geneva / Geneve based best yoga classes at INNERCITYOGA on Facebook updates
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YOGA SCHEDULE
HORAIRES YOGA


lundi | monday
12.30-13.30 hatha yoga Frank
18.10-19.10 slow flow Elena
19.15-20.30 vinyasa flow Ioana

mardi | tuesday
07.00-08.00 sunrise yoga Amy
09.30-10.45 vinyasa flow Joe
12.30-13.30 hips academy Ioana
18.10-19.10 basics Elena
19.15-20.45 yogamusicflow Patric

mercredi | wednesday
12.30-13.30 corefusion Patric
18.10-19.10 prenatal yoga 4A Ioana RSVP by 30 april: starts on 11 may
19.15-20.45 deep hatha Ioana

jeudi | thursday
09.30-10.45 hatha Iris
12.30-13.30 hatha Frank
18.30-19.40 hatha flow Patric
19.45-20.45 basics Amy
5 may: ASCENSION
NO REGULAR CLASSES
Workshop with Chad Hamrin


vendredi | friday
11.15-12.15 prenatal yoga sess. 4B RSVP by 30 april - starts on 13 may
12.30-13.30 yogabdo Ioana
18.30-19.30 yoga+meditation
29 april: Iris
6 may: Workshop - no class!
13 may: Iris
20 may: Workshop - no class!
27 may: Baharak / 3 june: Jenn /
10 june: Baharak/ 17 june: Baharak
24 june: Amy

samedi | saturday
11.00-12.30 vinyasa flow Joe

dimanche | sunday
11.00-12.30 hatha flow Ioana/ Patric


EVENTS & SPECIALTY SESSIONS

Yoga Teacher Training
Info Session

11 march 18.30-20.00
RSVP - LIMITED SPOTS
Consult all details


200 Hours YTT
part 1: 16-30 JULY 2016
part 2: 22-30 oct. 2016

Consult all details and dates

300 Hours YTT,
For graduates of a 200h
part 1: august 2016
Part 2: september 2016
part 3: october 2016
part 4: november 2016
part 5: december 2016

learn more about our highly acclaimed yoga teacher training | informations à propos de la formation pour enseignants de yoga


SUNRISE YOGA
TUESDAYS 7-8am

The one and only class in Geneva before work. Le seul cours de yoga avant le travail à Genève


basics' YOGA
Thursdays + Tuesdays!

* PRENATAL YOGA
on wednesdays night

SESSION 2A: feb - mar FULL
SESSION 3A: 6-27 april
RSVP by 20 mar.


* PRENATAL YOGA
on FRIDAY MORNINGS

SESSION 3B: 8-29 april
RSVP by 20 mar.

Register now.

WOrkshops

5 - 8 may 2016
chad hamrin
immersion

Consult all details

20 may 2016
POWERYOGA/ bryan kest
MASTER CLASS

Consult all details

VISITER / TELEPHONER
ouvert 20 à 30 min. avant chaque cours, et les 20 à 30 min.après chaque cours.
TEL. veuillez laisser votre
message sur le répondeur.

VISIT / CALL THE STUDIO
open for 20-30 min. before and again 20-30 min. after every class.

TEL. please leave your message
on the answering machine.


Le yoga pour débutants à Genève
Vous avez envie de découvrir le yoga, mais vous n'êtes pas certain par où commencer?

Le yoga convient à chaque personne, bien que vous manquez (encore) de flexibilité ou ne savez pas comment rester calme et serein.

A INNERCITYOGA, vous avez les options de joindre certains cours hebdomadaires ou des cours spécifiques débutants appelés «BASICS».

COURS ACCESSIBLES À DES DÉBUTANTS
La grande majorité de nos cours est accessible à tout niveaux, avec des modifications pour le personnes plus avancées et celles qui ont moins d'expérience. Voici des cours réguliers qui se prêtent aussi pour des personnes débutantes:

Lundi 18.10-19.10 slow flow
Lundi 19.15-20.30 vinyasa flow
Mardi 7.00-8.00 sunrise yoga
Mardi 9.30-10.45 yoga flow
Mardi 18.10-19.10 basics yoga
Mercredi 12.30-13.30 corefusion yoga
Jeudi 9.30-10.45 hatha
Jeudi 12.30-13.30 hatha
Jeudi 19.45-120.45 basics yoga
Vendredi 18.30-19.40 yoga & meditation
Samedi 09.00-10.20 vinyasa flow
Dimanche 16.30-18.00 slow flow

Formule d'essai:
Découvrez les cours de yoga avec la formule de découverte, destinée aux nouveaux clients du studio. Chaque nouveau client(e) a le droit de la saisir une fois.

Formule de 3 cours, 75.-
Valable 30 jours à partir du premier cours
Valable pour tous les cours réguliers, pas valable pour le yoga prénatal ou les stages.

Sans réservation:
vous pouvez participer à tous les cours qui figurent sur le planning sans avoir besoin de réserver au préalable. Pensez à arriver 15 minutes en avance avant votre premier cours pour compléter votre inscription.

YOGA BASICS
Cours hebdomadaire pour Débutants

Mardi 18h10-19h10
Jeudi 19h45-20h45
Mardi 07h00-08h00 (sunrise yoga)

Tarif: la carte de 10 cours à 350.-, valable 4 mois
une fois la carte terminée, renouvellez votre carte.
> Inscrivez-vous en ligne au cours BASICS

La formule BASICS permet aux débutants, ainsi qu'aux personnes avec un peu d'expérience, à évoluer dans ce cours hebdomadaire complet de yoga.

Dans les cours BASICS vous apprendrez les postures (asanas) essentielles de tout cours de yoga. Vous acquérez rapidement les bases de tout cours de yoga. Ainsi vous serez guidé depuis les échauffements vers une posture finale.
Le sujet du cours change chaque semaine un peu. L'enseignante expériencée tâche de garder l'intensité du cours adapté aux attentes de chaque novice.

Les sujets dans les cours BASICS incluent:
- techniques de respiration
- l'alignement correct des postures
- les modifications selon les besoins indviduels
- techniques de détente active

Les cours BASICS sont enseignés en anglais.

Extra: la formule BASICS permet aussi l'accès au yoga SUNRISE du mardi matin à 7h-8h ! Soussignez un cours de votre carte et participez-y sans réserver.

Etapes à suivre:
- Inscrivez-vous
- Rendez-vous à INNERCITYOGA 15 min. avant
- Pensez à amener vos vêtements de sport
- Profitez amplement de votre cours!

Tout le matériel vous est mis à disposition - il vous suffit d'amener des vêtements de sport souples, pas de chaussures. Nous proposons des vestiaires avec casiers, ainsi que des douches.


Conditions:
- valable 4 mois à partir du premier cours
- pas d'extensions ou remboursements sur cours inutilisés


Questions?
vous trouverez aussi pleins de résponses dans la rubrique «questions». voici le lien direct : questions

Yoga for Beginners in Geneva
You would like to start a healthy yoga practice, but are not certain where to start?
Yoga suits every body, regardless of suppleness or stiffness. Discover the basics of yoga in this special class and realize why yoga is the best way to de-stress from your daily life and remain in shape at the same time.

Look no further: INNERCITYOGA offers you to join daily beginners-friendly classes or specific classes for beginners named “BASICS”.

BEGINNERS-FRIENDLY YOGA CLASSES
Most of our yoga classes are open to all levels, our highly trained teachers do propose modifications for the different levels within the class.
Here is a selection of regular classes that will suit a beginner:

Monday 18.10-19.10 slow flow
Monday 19.15-20.30 vinyasa flow
Tuesday 7.00-8.00 sunrise yoga
Tuesday 9.30-10.45 yoga flow
Tuesday 18.10-19.10 basics yoga
Wednesday 12.30-13.30 corefusion yoga
Thursday 9.30-10.45 hatha
Thursday 12.30-13.30 hatha
Thursday 19.45-120.45 basics yoga
Friday 18.30-19.40 yoga & meditation
Saturday 09.00-10.20 vinyasa flow
Sunday 16.30-18.00 slow flow

Trial package:
Discover our yoga classes with the trial package.
This trial package is available for all new clients at the studio and may be taken once per person.

3 classes package, 75.-
valid 30 days as of the first class
Valid for all regular classes (not valid for prenatal yoga or guest workshops).

No reservation needed:
INNERCITYOGA offers you a supple system, you simply may turn up to any regular class without need to reserve prior.
Please do arrive 15 minutes before your first class to complete your registration.

BASICS YOGA
Weekly yoga classes for Beginners
Tuesdays 18.10-19.10
Thursdays 19h45-20h45
Tuesdays 7h00-8h00 (sunrise yoga)

Fee: the BASICS package of 10 classes at 350.–
Valid 4 months
Simply renew the package once it's used up.
> Register online for the BASICS package
The BASICS yoga package suits beginners, as well as anyone with some yoga practice, to experience a complete yoga class.

The BASICS class teaches you the essential yoga postures (asanas) which are used in any regular yoga class. You will be guided from a warm-up to postures preparing specifically for a “peak pose” and end the class with the final relaxtion.
While the theme of the class changes every week, your experienced yoga teacher makes sure that the intensity of the class suits beginning students.

Topics covered in the BASICS classes:
- proper breathing
- how to correctly align postures
- modifications for a safe yoga experience
- relaxation techniques

The BASICS yoga classes are taught in English.

Bonus: the BASICS package also includes access to the early-morning SUNRISE classes on tuesdays 7-8am. Simply show up, sign one class on your file.
Steps to follow:
- Register
- Show up for class 15 minutes prior
- Remember to bring sports clothes
- Enjoy your class!

All material is provided by INNERCITYOGA, all you need to bring is some sporting clothes, no shoes.
For your convenience, we offer changing rooms with indivdual lockers, showers as well as a small towel for practice.


Conditions:
- valid 4 months as of first class
- no extensions or reimbursements of unused classes
i

Questions?
you will find more helpful material in the section “questions”.
here is the direct link: questions
innercityoga | 3 rue de rive | 1204 genève | t: 022 310 3535 | info@innercityoga.com | www.innercityoga.com
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