INNERCITYOGA centre yoga Geneve Switzerland
INNERCITYOGA Yoga Geneve Switzerland
Yoga Geneve Geneva Teacher Training 300hours at INNERCITYOGA for graduates of a 200hours
Geneva / Geneve based best yoga classes at INNERCITYOGA on Facebook updates
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YOGA SCHEDULE
HORAIRES YOGA


lundi | monday
12.30-13.30 hatha yoga Frank
18.10-19.10 slow flow Elena
19.15-20.30 vinyasa flow Ioana
16 may: PENTECÔTE
11.00-12.30 hatha Iris
all other classes cancelled on that date

mardi | tuesday
07.00-08.00 sunrise yoga Amy
09.30-10.45 vinyasa flow Joe
12.30-13.30 hips academy Ioana
18.10-19.10 basics Elena
19.15-20.45 yogamusicflow Patric

mercredi | wednesday
12.30-13.30 corefusion Patric
18.10-19.10 prenatal yoga 4A Ioana RSVP by 30 april: starts on 11 may
19.15-20.45 deep hatha Ioana

jeudi | thursday
09.30-10.45 hatha Iris
12.30-13.30 hatha Frank
18.30-19.40 hatha flow Patric
19.45-20.45 basics Amy

vendredi | friday
11.15-12.15 prenatal yoga sess. 4B RSVP by 30 april - starts on 13 may
12.30-13.30 yogabdo Ioana
13 may: Iris
20 may: Workshop - no class!
27 may: Baharak / 3 june: Jenn /
10 june: Baharak/ 17 june: Baharak
24 june: Amy

samedi | saturday
11.00-12.30 vinyasa flow Joe

dimanche | sunday
11.00-12.30 hatha flow Ioana/ Patric
OPEN for class on PENTECÔTE Sunday


EVENTS & SPECIALTY SESSIONS

Yoga Teacher Training
Info Session

11 march 18.30-20.00
RSVP - LIMITED SPOTS
Consult all details


200 Hours YTT
part 1: 16-30 JULY 2016
part 2: 22-30 oct. 2016

Consult all details and dates

300 Hours YTT,
For graduates of a 200h
part 1: august 2016
Part 2: september 2016
part 3: october 2016
part 4: november 2016
part 5: december 2016

learn more about our highly acclaimed yoga teacher training | informations à propos de la formation pour enseignants de yoga


SUNRISE YOGA
TUESDAYS 7-8am

The one and only class in Geneva before work. Le seul cours de yoga avant le travail à Genève


basics' YOGA
Thursdays + Tuesdays!

* PRENATAL YOGA
on wednesdays night

SESSION 2A: feb - mar FULL
SESSION 3A: 6-27 april
RSVP by 20 mar.


* PRENATAL YOGA
on FRIDAY MORNINGS

SESSION 3B: 8-29 april
RSVP by 20 mar.

Register now.

WOrkshops


VISITER / TELEPHONER
ouvert 20 à 30 min. avant chaque cours, et les 20 à 30 min.après chaque cours.
TEL. veuillez laisser votre
message sur le répondeur.

VISIT / CALL THE STUDIO
open for 20-30 min. before and again 20-30 min. after every class.

TEL. please leave your message
on the answering machine.

Le printemps vous porte du renouveau à votre studio de yoga

C'est avec joie que nous apercevons enfin le fruit d'un travail de plusieurs mois mûrir avec l'arrivée du printemps. En effet, après de nombreuses recherches et de tests, nous pouvons désormais vous faire part de ces quelques nouveautés:

De nouveaux tapis de yoga à votre disposition.
Vous avez dès lors à disposition de nouveaux tapis de yoga. Spécialement conçus pour un confort optimal, vous pourrez apprécier l'épaisseur et la solidité de ces tapis de haute qualité.
Porte tapis sur mesure

Ils seront suspendu sur le porte tapis fait sur mesure à l'entrée de la salle de cours afin d'améliorer leur condition par une meilleur aération et un rangement simplifié. Vous disposerez également de plus d'espace dans la salle grâce à notre nouvel aménagement du matériel.

Serviette de Yoga en microfibre offerts pour les membres
Nous avons l'immense plaisir de pouvoir fournir à nos membres du studio à titre gracieux, une serviette en microfibre anti-dérapante. Vous pourrez la déposer sur votre tapis de yoga pour vos mains et tête, ou encore pour vous couvrir les yeux lors d'un savasana reposant.
Cette serviette antidérapante a spécialement été conçue pour être légère et facile à transporter afin de remplacer les petits linges en cotton dont nous diminueront petit à petit la distribution durant ces prochains jours.

Puisque 90% des petites serviettes, à peine utilisées, sont jetées avec le linge sale, nous vous demandons de nous aider à réduire ce gaspillage inutile et à contribuer au bien-être de l'environnement. Lorsque vous en aurez besoin, vous pourrez nettoyer vos nouvelles serviettes de la même façon que vos tenues de yoga.
Le bon karma repose sur une bonne action à la fois.

Les grandes serviettes restent disponibles
Les grands linges pour les douches restent bien évidemment à votre disposition, tout comme les gels douches bio. Il vous suffit de nous en faire la demande à la réception dès que besoin.

Les membres illimités bénéficiant d'un abonnement annuel recevront en plus:
Nous avons le plaisir de vous offrir, en plus d'une petite serviette en microfibre, une serviette antidérapante de la taille de votre tapis de yoga.
Nous nous réjouissons de vous accueillir en personne lors de votre prochaine classe afin de vous remettre ces cadeaux.

Besoin de plus de serviettes en microfibre?
Grâce à votre souscription à un abonnement annuel, les membres bénéficient d'un rabais spécial à l'achat de serviettes antidérapantes:
40% de rabais pour les petites serviettes
25% de rabais sur les grandes serviettes de la taille du tapis de yoga

Des serviettes antidérapantes pour les personnes non-membres
Vous trouverez les serviettes antidérapantes à la vente, à l'entrée du studio. Celles-ci vous seront très utile afin d'éviter de glisser lors de votre pratique et sont également très appréciée de tout yogis dévoués à la pratique.
la petite serviette eQua 35x65cm: 20.- / pièce
la grande serviette eQua: 185x65cm: 60.- / pièce

Dès lors nous nous réjouissons de vous voir vous épanouir dans votre pratique du yoga,

Namasté,
Votre équipe à INNERCITYOGA

Pensez aussi à consulter nos pages sur les réseaux sociaux Facebook / Twitter / Instagram

Renew yourself this spring with these novelties

We are thrilled to see how all the pieces do come together, punctually with the arrival of spring. After several months of planting the seeds, testing and waiting for the goods to arrive, we are happy to share with you the following novelties.

Brand new yoga mats at your disposition
Your life just got easier with the brand new complimentary yoga mats.
You will enjoy the extra thickness and sturdiness of these high quality yoga mats.

Custom-built storage rack
As they are now suspended on the custom-made yoga mat rack this allows for better airflow between these mats and simplifies the cleanup after class.
But most of all you'll benefit from more space in the studio as we also did review the entire storage of the props.

Complimentary Skidless Yoga Towel for Members
We do have the great pleasure to offer members of the studio (with yearly membership) one anti-skid hand-sized yoga towel.
Use it on the mat as hygienic barrier for your hands and face and finally use it to cover your eyes during a restful savasana.

This anti-skid yoga towel is light and small to carry and replaces the standard hand-sized cotton one, the use of which will be fading out gently over the coming days.
As up to 90% of barely used small towels were getting tossed with the dirty linen, you do help us reduce greatly the impact on the environment. When needed, simply toss your anti-skid yoga towel into the wash together with your yoga clothes.
Good karma is built one mindful action at a time.

We will be more than happy to welcome you in person at your next class so we may hand you over your gift.

Large towels as usual
Obviously, the large full sized towels for the showers will continue to be offered, just like the organic shower gels.
SImply step by the frontdesk after class - large towels are not given out before class.

Unlimited members with a full yearly membership receive a gift
We do have the great pleasure to offer you, additionnally to the hand-sized, also one full mat-sized yoga towel.
We will be more than happy to welcome you in person at your next class so we may hand you over your presents.

Needing more towels?
Yearly membership includes special discounts on anti-skid towels:
40% discount on additional hand sized towels
25% discount on mat sized towels

Anti-skid towels for Non-Members, too
You may find the anti-skid towels also at our shop in both, the hand-sized and the mat-sized version. They are a great tool to prevent you from slipping during your yoga practice and are appreciated by all serious yogis.

Small eQua towel 35x65cm: 20.- /pc
Large eQua towel 185x65cm: 60.-/pc

We are looking forward seeing you bloom in your yoga practice,

Namaste,
Your INNERCITYOGA team


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And remember to register yourself or your partner or friend for our specialty classes:

Sunrise Yoga Session at INNERCITYOGA

SUNRISE YOGA MATINAL
cours continu pendant tout l'été et toute l'année !


Démarrez bien votre journée avec le SUNRISE yoga, un cours de yoga matinal.
Cliquez ici pour la déscription détaillée

SUNRISE les MARDIS 07h00-08h00
SUNRISE YOGA
ongoing classes throughout summer and all year long!


Start your day well with SUNRISE yoga classes before work.Click here for all details on our website

SUNRISE on TUESDAYS 7-8am
BASICS initiation au yoga a innercityoga | absolute beginners' intro at innercityoga
YOGA BASICS: Cours hebdomadaires pour Débutants et élèves plus confirmés

Plusieurs cours ont lieu chaque semaine.
Vous pouvez commencer à tout moment sans avoir besoin de réserver auparavant.

Nous vous invitons à consulter toutes vos options pour les cours Basics de débutants, ainsi que des cours accessibles à des débutants:
Cliquez ici pour consulter la page DÉBUTANTS

BASICS YOGA: Weekly classes for Beginners and Intermediate Students

Classes take place several times a week.
You may start any time without registering prior.

Please consult all the details about these classes proposed specifically for Beginners, as well as your beginners-friendly options on the BEGINNERS page.

Click here to consult the BEGINNERS options
Prenatal Yoga Session Wednesdays Evenings Limited Spots Register Please
YOGA PRÉNATAL avec IOANA
les MERCREDIS SOIRS
Enseigné en français et en anglais

SESSION 4A, INSCRIVEZ-VOUS d'ici le 30 avrilmercredi soir 18h10-19h10
11 mai, 18 mai, 25 mai, 1er juin, 8 juin, 15 juin,
22 juin
Tarif*: membre: 255.- | non-membre 295.-

Le tarif de la sessions inclut le DVD de Yoga Prénatal avec Ioana que vous utiliserez pour les exercices à la maison. Si vous le possédez déjà, 20.- sont déduites de la session.



Le yoga Prénatal vous permet à reconnecter votre corps et esprit pendant la grossesse. L’accent est mis sur des postures et sur des exercices de respiration adaptées aux besoins des participantes.

Notre cours de yoga Prénatal est destiné aux futures mamans souhaitant rester actives pendant la grossesse. La pratique physique de postures ainsi que des modifications spécifiques permettent à
soulage les symptomes typiques de la grossesse.

Pensez à complémenter votre cours de yoga prénatal par une pratique quotidienne de yoga à la maison avec le DVD de Yoga Prénatal avec Ioana, la fondatrice de INNERCITYOGA. Vous y retrouverez des éléments vus dans votre cours de yoga.

A noter: Si vous désirez participer aux deux sessions hebdomadaires (mercredi + vendredi), sachez que les cours sont différents afin d'offrir la plus grande variété possible.

ATTENTION:
Une consultation médicale est recommandée avant de vous inscrire. Pensez à commencer tôt dans votre grossesse (1er trimèstre) ; ainsi, vous pourrez pratiquer le yoga jusqu'à la veille de l'accouchement.
> inscription PRENATAL YOGA à INNERCITYOGA

Conditions: > conditions pour le yoga prenatal
Inscription exigée
Places limitées
Seul le prépaiement permet de vous inscrire
Pas de cours seuls pour «tester»
Les inscriptions ne sont pas remboursables

PRENATAL YOGA with IOANA
SESSION on WEDNESDAYS EVENINGS
English and french spoken

SESSION 4A: REGISTER by 30 april
Wednesday 18h10-19h10
11 may, 18 may, 25 may, 1 june, 8 june, 15 june,
22 june
Fee*: member: 255.- | non-members 295.-

Th course fee includes your personal copy of the Prenatal yoga DVD for your home practice in between classes. If you already own it from past sessions, 20.- will be deducted.


Prenatal Yoga helps alleviate many discomforts of pregnancy while you reconnect to your body and growing life in you. The emphasis on a healthy workout using modified postures and breathing excercises helps you to relax and feel revived.

Our Prenatal Yoga classes are ideal for active moms-to-be who continue their physical activity during the pregnancy. Please cultivate your well-being and start yoga classes early in your pregnancy.

Consider complementing your group yoga classes with a home practice. We propose a comprehensive Prenatal Yoga DVD with INNERCITYOGA founder Ioana. She bases many yoga routines on the flow shown on the DVD.

Please note: if you would like to attend both weekly classes (wednesday + friday), please know that the theme of the classes vary to offer you the most variety possible.

ATTENTION:
Please consult your doctor before attending.
This course is for active moms-to-be who want to continue their physical activity; Please cultivate your well-being and start early in your pregnancy.
> registration PRENATAL YOGA at INNERCITYOGA

Conditions: > conditions for prenatal session
Registration required
Limited spots
To guarantee your spot, prepayment is requested
No single class drop-ins possible.
No refunds
Prenatal Yoga Geneva at Innercityoga Morning Session Limited Spots please register

YOGA PRÉNATAL avec IOANA
les Vendredis matins
Enseigné en français et en anglais

SESSION 4A, INSCRIVEZ-VOUS d'ici le 30 avrilvendredi 11h15-12h15

13 mai, 20 mai, 27 mai, 3 juin, 10 juin, 17 juin,
24 juin
Tarif*: membre: 255.- | non-membre 295.-

Le tarif de la sessions inclut le DVD de Yoga Prénatal avec Ioana que vous utiliserez pour les exercices à la maison. Si vous le possédez déjà, 20.- sont déduites de la session.


Le yoga Prénatal vous permet à reconnecter votre corps et esprit pendant la grossesse. L’accent est mis sur des postures et sur des exercices de respiration adaptées aux besoins des participantes.

Notre cours de yoga Prénatal est destiné aux futures mamans souhaitant rester actives pendant la grossesse. La pratique physique de postures ainsi que des modifications spécifiques permettent à
soulage les symptomes typiques de la grossesse.

Pensez à complémenter votre cours de yoga prénatal par une pratique quotidienne de yoga à la maison avec le DVD de Yoga Prénatal avec Ioana, la fondatrice de INNERCITYOGA. Vous y retrouverez des éléments vus dans votre cours de yoga.

A noter: Si vous désirez participer aux deux sessions hebdomadaires (mercredi + vendredi), sachez que les cours sont différents afin d'offrir la plus grande variété possible.

ATTENTION:
Une consultation médicale est recommandée avant de vous inscrire. Pensez à commencer tôt dans votre grossesse (1er trimèstre) ; ainsi, vous pourrez pratiquer le yoga jusqu'à la veille de l'accouchement.
> inscription PRENATAL YOGA à INNERCITYOGA

Conditions: > conditions pour le yoga prenatal
Inscription exigée
Places limitées
Seul le prépaiement permet de vous inscrire
Pas de cours seuls pour «tester»
Les inscriptions ne sont pas remboursables
PRENATAL YOGA with IOANA
on Friday mornings
English and french spoken

SESSION 4B: REGISTER by 30 april
Fridays 11h15-12h15
13 may, 20 may, 27 may, 3 june, 10 june, 17 june,
24 june
Fee*: member: 255.- | non-members 295.-

Th course fee includes your personal copy of the Prenatal yoga DVD for your home practice in between classes. If you already own it from past sessions, 20.- will be deducted.

Prenatal Yoga helps alleviate many discomforts of pregnancy while you reconnect to your body and growing life in you. The emphasis on a healthy workout using modified postures and breathing excercises helps you to relax and feel revived.

Our Prenatal Yoga classes are ideal for active moms-to-be who continue their physical activity during the pregnancy. Please cultivate your well-being and start yoga classes early in your pregnancy.

Consider complementing your group yoga classes with a home practice. We propose a comprehensive Prenatal Yoga DVD with INNERCITYOGA founder Ioana. She bases many yoga routines on the flow shown on the DVD.

Please note: if you would like to attend both weekly classes (wednesday + friday), please know that the theme of the classes vary to offer you the most variety possible.

ATTENTION:
Please consult your doctor before attending.
This course is for active moms-to-be who want to continue their physical activity; Please cultivate your well-being and start early in your pregnancy.
> registration PRENATAL YOGA at INNERCITYOGA

Conditions: > conditions for prenatal session
Registration required
Limited spots
To guarantee your spot, prepayment is requested
No single class drop-ins possible.
No refunds
Yoga Teacher Training INNERCITYOGA STudio Geneva / Geneve for all information

This foundational 200-hour program is ideal for serious students of yoga and aspiring teachers, regardless wether you plan to teach one day or simply are interested in deepening your knowledge and understanding of yoga. The Deep Flow Yoga Training is recognized by Yoga Alliance
.
FOR ASPIRING TEACHERS
Turning your passion into your profession is one of the most satisfying and life-affirming journeys that is. The Deep Flow Yoga Teacher Training offers a comprehensive and complete system that prepares you for launching your teaching career. It is the perfect foundation that provides new teachers with the knowledge and tools necessary to start teaching while respecting the students' safety and building your own voice.

AND ALSO FOR SERIOUS “REGULAR” YOGA STUDENTS
Half of our graduates of past trainings took the training out of personal interest to deepen their knowledge of yoga without expressing any plans to pursue a teaching career. Taking the training is an excellent opportunity to deepen your knowledge, and understanding of the traditional yoga practice.

200 Hours Training
part 1: 16-30 JULY 2016
part 2: 22-30 oct. 2016


Consult all details and dates aabout the upcoming 200-hours foundational training

The 300-hours is in the making and we need to sort out the last details.
It will take place August to december 2016.
Contact us to get the update this week.


INNERCITYOGA urban yoga center ® | 3 rue de rive | 1204 genève | t: 022 310 3535 | info@innercityoga.com | www.innercityoga.com
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OM NAMAH SHIVAYA ayant manifesté de l'intérêt pour innercityoga et ses prestations, nous avons le plaisir de vous faire parvenir la newsletter. toutefois, si vous souhaitiez vous désinscrire veuillez suivre ce lien: > désinscription de la newsletter you receive this newsletter as you have shown interest in innercityoga; however should you wish to unsubscribe, please follow this link:
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