INNERCITYOGA Yoga Geneve Switzerland Genève Geneve Geneva Yoga Retreat INNERCITYOGA Studio Immersion to Detox

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HORAIRES YOGA
YOGA SCHEDULE

lundi | monday
12.30-13.30 hatha Frank
18.00-19.00 yoga doux Maren
19.10-20.30 vinyasa yoga Donna

mardi | tuesday
07.00-08.00 sunrise yoga Amy
09.30-10.45 hatha flowPatric
12.30-13.30 hips academy Ioana
19.10-20.30 yogamusicflow Patric

mercredi | wednesday
12.30-13.30 corefusion Patric
18.00-19.00 prenatal yoga 3 A*
starts 15 april - register by 13 april
19.10-20.30 sunset hatha Ioana

jeudi | thursday
09.30-10.45 hatha Iris
12.30-13.30 hatha Frank
18.30-19.40 hatha flow Patric
19.45-20.45 basics Amy

vendredi | friday
11.00-12.05 prenatal yoga 3B*
starts 17 april - register by 15 april
12.30-13.30 yogabdo Ioana
18.30-19.30 yoga+meditation (tournus)
this class is cancelled exceptionnally on 17 april and on 15 may for special events.

samedi | saturday
10.30-12.00 yogaflow Heather

dimanche | sunday
11.00-12.30 hatha flow Patric / Ioana


SPECIALTY SESSIONS


17 APril 18h30-20h:
Teacher training INFo session
REGISTER NOW

WORKSHOP CHAD HAMRIN
15 - 17 may 2015

LIMITED SPOTS - REGISTER NOW

SUNRISE YOGA 7-8am
The one and only class in Geneva before work. Le seul cours de yoga avant le travail à Genève.


* BEGINNERS' YOGA : BASICS
New formula


* PRENATAL YOGA
on wednesdays night

SESSION 3A: april - may

Limited spots - RSVP

* PRENATAL YOGA
on FRIDAY MORNINGS

SESSION 3B: april - may

Limited spots - RSVP


WORKSHOP CHAD HAMRIN
15-17 may

Deepen your Yoga Practice with this mentor of INNERCITYOGA founders
> details about the workshop with Chad Hamrin

YOGA RETREAT 23-25 may
join Ioana and Patric on the IMMERSION TO DETOX YogaRetreat only 1 hour from Geneva in the luxurious «Rêve des Alpes» Chalet
> all details about the retreat

TEACHER TRAINING 2015
part 1: 24 july - 8 aug.
part 2: 17-25 oct. 2015
learn more about the 2015 yoga teacher training | informations à propos de la formation pour enseignants de yoga
Yoga Teacher Training Genève Innercityoga



MEET YOUR TRAINER:

Info Session with your Teacher Trainer Joan Hyman
17 April, 18h30-20h00
RSVP

VISITER / TELEPHONER
ouvert 30 min. avant chaque cours, et les 30 min.après chaque cours.
TEL. veuillez laisser votre
message sur le répondeur.

VISIT / CALL THE STUDIO
open for 30 min. before and again
30 min. after every class.

TEL. please leave your message
on the answering machine.








 

 

 

 

Stage avec CHAD HAMRIN 15-17 mai
« Deepen your Yoga Practice »,
Inscription ouvertes - Places Limitées

Formation de Yoga Pour futurs enseignants et pour les adeptes du yoga: juillet/août et oct. 2015 (RYTT-200H)

Séance d'information pour la Formation Enseignant de Yoga le 17 avril 2015, 18h30-20h
Inscription ouvertes - Places Limitées

Retraite de yoga, 1 place disponible - Limité à 10 places avec Ioana et Patric, 23-25 mai

Prenatal Yoga du Mercredi soir:
Inscrivez-vous à la session 3A d'ici le 13 avril

Prenatal Yoga le Vendredi matin:
Inscrivez-vous à la session 3B d'ici le 15 avril

Recette du mois, exclusivement pour les abonnés de la newsletter


Le plein de bonnes nouvelles.

Cette année nous proposons denouveau notre formation d'enseignant de yoga de 200 heures, idéale pour ceux qui souhaitent un jour transmettre leur passion, mais aussi pour les intéressés souhaitent approfondir leur compréhension et savoir-faire du yoga.

Nous souhaitons aussi vous rappeler que les inscriptions pour notre retraite de yoga à Pentecôte sont désormais ouvertes.


Soutenez vos cours de yoga
Il se peut que notre cours de Sunrise Yoga soit l'un des cours les plus demandés: tout le monde en demande, mais que peu de gens en profitent. Nous avons pris la décision de proposer ce cours le long de l'année et nous vous en remercions de montrer votre soutine avec Amy qui y est tous les mardis!
Vous pouvez participer à ces cours sans vous inscrire au préalable.

Nous vous serions aussi reconnaissants de montrer votre soutien aux cours de lundi 18h yoga doux, ainsi qu'au cours matinaux du mardi et jeudi à 9h30.

Pour des inspirations et conseils suivez-nous sur:
Facebook / Twitter / Google+ / Instagram

Ensemble, nous redéfinissons en 2015 la voie vers un VOUS plus sain et plus heureux.

Namaste,
Votre équipe à INNERCITYOGA Genève

Workshop with CHAD HAMRIN 15-17 may
« Deepen your Yoga Practice »,
Limited spots - Think to register in time.

Yoga Training
for dedicated yogis and aspiring teachers: july/august + oct 2015 (RYTT-200H)

Info Session - Yoga Teacher Training

17 april, 18h30-20h
LAST SPOTS - register now

Only 1 spot left: Immersion to Detox Yoga Retreat with Ioana and Patric, 23-25 may (Whit Monday Weekend)

Prenatal Yoga on Wednesday Evenings
Register by 13 april for upcoming session 3B

Prenatal Yoga on Friday Mornings:
Register by 15 april for upcoming session 3B

Healthy receipt of the month for Newsletter Subscribers


Good news on our side.

We have the pleasure to share with you the details for our 200-hours Yoga Intensive Training aimed at dedicated practicioners and aspiring teachers, and registration opened.
Join the 4th acclaimed training of this kind at INNERCITYOGA and transform your life.

We also would like to remind you about the upcoming IMMERSION TO DETOX Yoga Retreat with Ioana and Patric. First spots have been taken, RSVP.


SUPPORT Your Yoga Classes
Our Sunrise Yoga Classes are insanely popular: everyone asks for yoga classes before work, yet only few show up for class. Being the only yoga studio in Geneva offering this class weekly, we would to encourage all of you to support Amy's dedication in running this class. No need to register - simply show up.
Consistency builds up a positive habit. Can you imagine how much this small action will impact positively your life?

You may also support the monday 18.00 gentle yoga, tuesday and thursday 9.30-10.45 : )


Follow us also on for tips and inspiration:
Facebook / Twitter / Google+ / Instagram


Together let us redefine the path to a healthier and happier YOU.

Namaste, Your INNERCITYOGA
Geneve Geneva Yoga Teacher Training at INNERCITYOGA
Séance d'information
FORMATION ENSEIGNANTS DE YOGA (et pour les yogis assidus qui souhaitent approfondir leur pratique)

Vendredi le 17 avril 2015, 18h30-20h00
à INNERCITYOGA RSVP

Nous vous proposons une séance de yoga typique de la formation d'enseignants au yoga, suivie d'un Question-Réponses.
En plus d'un ou deux diplômés du programme, nous avons le plaisir d'accueillir votre teacher trainer JOAN HYMAN par vidéoconférence depuis la Californie.

>RSVP: PLACES LIMITEES.
veuillez svp nous contacter pour réserver votre place
INFO SESSION YOGA TRAINING for aspiring TEACHERS and yogis who seek to deepen their understanding of their practice.

Friday 17 april, 18h30-20h00 at INNERCITYOGA
RSVP


Join our special info event with a short yoga class typical of the Yoga Teacher Training, followed by a Questions& Answers.
Your teacher trainer JOAN HYMAN will be joining us from California by videoconference!
And one graduates of past trainings will be present, too.
> RSVP: LIMITED SPOTS
please contact us to register for the info session.

Prenatal Yoga Session Wednesdays Evenings Limited Spots Register Please
YOGA PRÉNATAL avec IOANA
les MERCREDIS SOIRS

SESSION 3A-2015: 15 avril - 20 mai


Le yoga Prénatal vous permet à reconnecter votre corps et esprit pendant la grossesse. L’accent est mis sur des postures et sur des exercices de respiration adaptées aux besoins des participantes.

Notre cours de yoga Prénatal est destiné aux futures mamans souhaitant rester actives pendant la grossesse. La pratique physique de postures ainsi que des modifications spécifiques permettent à
soulage les symptomes typiques de la grossesse.

Pensez à complémenter votre cours de yoga prénatal par une pratique quotidienne de yoga à la maison avec le DVD de Yoga Prénatal avec Ioana, la fondatrice de INNERCITYOGA. Vous y retrouverez des éléments vus dans votre cours de yoga.

A noter: Si vous désirez participer aux deux sessions hebdomadaires (mercredi + vendredi), sachez que les cours sont différents afin d'offrir la plus grande variété possible.

ATTENTION:
Une consultation médicale est recommandée avant de vous inscrire. Pensez à commencer tôt dans votre grossesse (1er trimèstre) ; ainsi, vous pourrez pratiquer le yoga jusqu'à la veille de l'accouchement.
> inscription PRENATAL YOGA à INNERCITYOGA
SESSION 3A: mercredi soir 18h00-19h05
15 avr., 22 avr., 29 avr., 6 mai, 13 mai, 20 mai
fee*: member: 195.- | non-members 230.-
INSCRIVEZ-VOUS d'ici le 13 avril 2015


Conditions: > conditions pour le yoga prenatal
Inscription exigée
Places limitées
Seul le prépaiement permet de vous inscrire
Pas de cours seuls pour «tester»
Les inscriptions ne sont pas remboursables
< retour
PRENATAL YOGA with IOANA
SESSION on WEDNESDAYS EVENINGS

SESSION 3A-2015: 15 april - 20 may


Prenatal Yoga helps alleviate many of the discomforts of pregnancy while you reconnect to your body and growing life in you. The emphasis on a healthy workout using modified postures and breathing excercises helps you to relax and feel revived.

Our Prenatal Yoga classes are ideal for active moms-to-be who continue their physical activity during the pregnancy. Please cultivate your well-being and start yoga classes early in your pregnancy.

Consider complementing your group yoga classes with a home practice. We propose a comprehensive Prenatal Yoga DVD with INNERCITYOGA founder Ioana. She bases many yoga routines on the flow shown on the DVD.

Please note: if you would like to attend both weekly classes (wednesday + friday), please know that the theme of the classes vary to offer you the most variety possible.

ATTENTION:
Please consult your doctor before attending.
This course is for active moms-to-be who want to continue their physical activity; Please cultivate your well-being and start early in your pregnancy.
> registration PRENATAL YOGA at INNERCITYOGA
SESSION 3A: wednesday 18h00-19h05
15 apr., 22 apr., 29 apr., 6 may, 13 may, 20 may
fee*: member: 195.- | non-members 230.-
REGISTER until 13 april 2015


Conditions: > conditions for prenatal session
Registration required
Limited spots
To guarantee your spot, prepayment is requested
No single class drop-ins possible.
No refunds
< top

Prenatal Yoga Geneva at Innercityoga Morning Session Limited Spots please register
YOGA PRÉNATAL avec IOANA
les VENDREDIS MATINS

SESSION 3B-2015: 17 avril - 22 mai


Le yoga Prénatal vous permet à reconnecter votre corps et esprit pendant la grossesse. L’accent est mis sur des postures et sur des exercices de respiration adaptées aux besoins des participantes.

Notre cours de yoga Prénatal est destiné aux futures mamans souhaitant rester actives pendant la grossesse. La pratique physique de postures ainsi que des modifications spécifiques permettent à
soulage les symptomes typiques de la grossesse.

Pensez à complémenter votre cours de yoga prénatal par une pratique quotidienne de yoga à la maison avec le DVD de Yoga Prénatal avec Ioana, la fondatrice de INNERCITYOGA. Vous y retrouverez des éléments vus dans votre cours de yoga.

A noter: Si vous désirez participer aux deux sessions hebdomadaires (mercredi + vendredi), sachez que les cours sont différents afin d'offrir la plus grande variété possible.

ATTENTION:
Une consultation médicale est recommandée avant de vous inscrire. Pensez à commencer tôt dans votre grossesse (1er trimèstre) ; ainsi, vous pourrez pratiquer le yoga jusqu'à la veille de l'accouchement.
> inscription PRENATAL YOGA du vendredi matin

SESSION 3B: vendredi matin 11h00-12h05
17 avr., 24 avr., 1 mai, 8 mai, 15 mai, 22 mai
tarif*: membre: 195.- | non-members 230.-
INSCRIVEZ-VOUS d'ici le 15 avril 2015


Conditions: > conditions pour le yoga prenatal
Inscription exigée
Places limitées
Seul le prépaiement permet de vous inscrire
Pas de cours seuls pour «tester»
Les inscriptions ne sont pas remboursables
< retour
PRENATAL YOGA with IOANA
on FRIDAY MORNINGS

SESSION 3B-2015: 17 april - 22 mai


Prenatal Yoga helps alleviate many of the discomforts of pregnancy while you reconnect to your body and growing life in you. The emphasis on a healthy workout using modified postures and breathing excercises helps you to relax and feel revived.

Our Prenatal Yoga classes are ideal for active moms-to-be who continue their physical activity during the pregnancy. Please cultivate your well-being and start yoga classes early in your pregnancy.

Consider complementing your group yoga classes with a home practice. We propose a comprehensive Prenatal Yoga DVD with INNERCITYOGA founder Ioana. She bases many yoga routines on the flow shown on the DVD.

Please note: if you would like to attend both weekly classes (wednesday + friday), please know that the theme of the classes vary to offer you the most variety possible.

ATTENTION:
Please consult your doctor before attending.
This course is for active moms-to-be who want to continue their physical activity; Please cultivate your well-being and start early in your pregnancy.
> registration PRENATAL YOGA at INNERCITYOGA

SESSION 3B: fridays 11h00-12h05
17 apr., 24 apr., 1 may, 8 may, 15 may, 22 may
fee*: member: 195.- | non-members 230.-
REGISTER until 15 april 2015


Conditions: > conditions for prenatal session
Registration required
Limited spots
To guarantee your spot, prepayment is requested
No single class drop-ins possible.
No refunds
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BASICS initiation au yoga a innercityoga | absolute beginners' intro at innercityoga
Yoga BASICS
Cours hebdomadaire pour Débutant


La formule BASICS permet aux débutants, ainsi qu'aux personnes avec un peu d'expérience, à évoluer dans ce cours hebdomadaire complet de yoga.

Dans les cours BASICS vous apprendrez les postures (asanas) essentielles de tout cours de yoga. Vous acquérez rapidement les bases de tout cours de yoga. Ainsi vous serez guidé depuis les échauffements vers une posture finale.
Le sujet du cours change chaque semaine un peu. L'enseignante expériencée tâche de garder l'intensité du cours adapté aux attentes de chaque novice.

Les sujets dans les cours BASICS incluent:
- techniques de respiration
- l'alignement correct des postures
- les modifications selon les besoins indviduels
- techniques de détente active

Le SUNRISE Yoga est enseigné en Anglais.

Extra: la formule BASICS permet aussi l'accès au yoga SUNRISE du mardi matin à 7h-8h ! Soussignez un cours de votre carte et participez-y sans réserver.

Etapes à suivre:
- Inscrivez-vous
- Participez aux cours (pensez à amener vos vêtements de sport)
- Profitez amplement de votre cours!

Tout le matériel vous est mis à disposition - il vous suffit d'amener des vêtements de sport souples, pas de chaussures.

Le yoga convient à chaque personne, bien que vous manquez (encore) de flexibilité ou ne savez pas comment rester calme et serein.
> Inscrivez-vous au cours BASICS


BASICS les JEUDIS 19h45-20h45
tarif non-membre:
la carte de 10 cours à 350.-, valable 4 mois
une fois la carte terminée, renouvellez votre carte.

La formule BASICS au tarif préférentiel débutants est valable uniquement pour les cours suivants:
- yoga «BASICS» du jeudi soir 19.45-20.45
- SUNRISE YOGA du mardi matin 07.00-08.00
INSCRIVEZ-VOUS SVP

Membres: utilisez votre carte de cours sans inscription


CONDITIONS:
- valable 4 mois à partir du premier cours
- pas d'extensions ou remboursements sur cours inutilisés
< retour
BASICS Yoga
Ongoing classes for Beginners


The BASICS yoga package suits beginners, as well as anyone with some yoga practice, to experience a complete yoga class.

The BASICS class teaches you the essential yoga postures (asanas) which are used in any regular yoga class. You will be guided from a warm-up to postures preparing specifically for a “peak pose” and end the class with the final relaxtion.
While the theme of the class changes every week, your experienced yoga teacher makes sure that the intensity of the class suits beginning students.

Topics covered in the BASICS classes:
- proper breathing
- how to correctly align postures
- modifications for a safe yoga experience
- relaxation techniques

The BASICS yoga classes are taught in English.

Bonus: the BASICS package also includes access to the early-morning SUNRISE classes on tuesdays 7-8am. Simply show up, sign one class on your file.

Requirements:
- Register
- Show up for class (remember to bring sports clothes)
- Enjoy your class!

All material is provided by INNERCITYOGA, all you need to bring is some sporting clothes, no shoes.

Yoga suits every body, regardless of suppleness or stiffness. Discover the basics of yoga in this special class and realize why yoga is the best way to de-stress from your daily life and remain in shape at the same time.
> sign up for “Intro to Yoga at INNERCITYOGA”


BASICS on THURDAYS 19h45-20h45
Non-Members fee:
the 10 classes pack at 350.-, valid 4 months
once the pack is used up, simply renew again.

This special BASICS PACK is valid at preferential rate only for:
- BASICS series on thursdays, 19h45-20h45
- SUNRISE session, on tuesdays 7am-8am
Please REGISTER

Members: simply use your regular class pack (no need to register prior)


CONDITIONS:
- valid 4 months as of first class
- no extensions or reimbursements of unused classes
< top

Sunrise Yoga Session at INNERCITYOGA
SUNRISE YOGA MATINAL
cours continu


Démarrez bien votre journée avec le SUNRISE yoga, un cours de yoga matinal.
Le SUNRISE yoga est idéal pour toute personne souhaitant à vivre plus consciemment, en dégageant l'esprit et à réénergiser le corps.
Vivez votre journée sereine.

Accessible à tous niveaux.
Le SUNRISE Yoga est enseigné en Anglais.

Extra: la formule SUNRISE permet aussi l'accès au tarif préferentiel aux cours de yoga BASICS du jeudi soir à 19h45! Signez simplement un cours sur votre carte de cours et participez-y sans réserver.
Etapes à suivre:
- Inscrivez-vous
- Participez aux cours (pensez à amener vos vêtements de sport)
- Profitez amplement de votre cours!

Tout le matériel vous est mis à disposition - il vous suffit d'amener des vêtements de sport souples, pas de chaussures.
INNERCITYOGA propose des vestiaires avec douches individuelles et un service de serviettes.

> Inscrivez-vous au cours SUNRISE

SUNRISE les MARDIS 07h00-08h00
tarif non-membre:
la carte de 10 cours à 350.-, valable 4 mois
une fois la carte terminée, renouvellez votre carte.

La formule BASICS au tarif préférentiel débutants est valable uniquement pour les cours suivants:
- yoga «BASICS» du jeudi soir 19.45-20.45
- SUNRISE YOGA du mardi matin 07.00-08.00
INSCRIVEZ-VOUS SVP

Membres: utilisez votre carte de cours sans inscription

CONDITIONS:
- valable 4 mois à partir du premier cours
- pas d'extensions ou remboursements sur cours inutilisés
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SUNRISE YOGA
ongoing classes


Start your day well with SUNRISE yoga classes before work.
SUNRISE yoga classes are ideal for any busy person, helping clear the mind and energize the body.
Get ready to tackle your day focused, peacefully and energized.

All Levels welcome.
The SUNRISE yoga classes are taught in English.

Bonus: the SUNRISE package also includes accessat prefential rate to the evening-based BASICS classes on thursdays 7.45pm. Simply show up, sign one class on your file.
Requirements:
- Register
- Show up for class (remember to bring sports clothes)
- Enjoy your class!

All material is provided by INNERCITYOGA: simply bring is some sporting clothes, no shoes.
INNERCITYOGA has changing rooms with individual lockers, large, indvidual showers and complimentary towel service.

> sign up for SUNRISE Yoga at INNERCITYOGA


SUNRISE on TUESDAYS 7-8am
Non-Members fee:
the 10 classes pack at 350.-, valid 4 months
once the pack is used up, simply renew again.

This special SUNRISE PACK is valid at preferential rate only for:
- SUNRISE session, on tuesdays 7am-8am
- BASICS series on thursdays, 19h45-20h45
Please REGISTER

Members: simply use your regular class pack (no need to register prior)


CONDITIONS:
- valid 4 months as of first class
- no extensions or reimbursements of unused classes
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Join now for Member Benefits at INNERCITYOGA Geneva / Geneve, the leading yoga studio
LAST 3 SPOSTS!

Retraite de yoga
«Immersion de Detox»

avec Ioana et Patric de INNERCITYOGA

Pentecôte: 23-25 mai 2015

Rejoignez Ioana et Patric pour cette retraite de yoga dans les alpes françaises. La retraite a lieu à Pentecôte 2015 et a lieu dans le chalet de luxe, «Rêves de Montagne».

Bénéficiez des cours de yoga, incluant la respiration et la méditation, enseignés par ces experts. De plus, bénéficize des conseils de nutrition.
Avec un petit groupe limité à 10 participants, vous bénéficiez detoute l'attention pour approfondir votre pratique de yoga.

En plus, le lieu choisi à été nommé par le journal The Times comme l'un des meilleurs chalets dans les alpes. Les repas sont préparés par un chef et satisferont les yogis gourmets…

Le yoga et la méditation sont mis en avant dans cette retraite. Mais nous proposons aussi de vous faire du bien aevec la piscine extérieure (chauffée), un jacuzzi pour 7 personnes, des chambres et des salles de bains de luxe.

Le chalet se trouve à moins d'une heure de route de Genève.

La retraite est limitée à 10 participants!

Pensez à vous inscrire à temps - retrouvez toutes les informations sur le site,

< retour
DERNIERES 3 PLACES!

Yoga Retreat
«Immersion to Detox»

with INNERCITYOGA's Ioana + Patric

Weekend of WhitMonday 23-25 may 2015

Join INNERCITYOGA studio founder IOANA and PATRIC for the Pentecôte weekend retreat in the beautiful French Alps, staying in luxury mountain chalet «Rêves de Montagne».

Enjoy expertly taught Yoga plus Breathing, Meditation as well as Nutrition Tips and Laughing!

With a very small group you will be receiving plenty of alignment and special attention to improve your practice.

Add to that stylish accommodation (rated by The Times newspaper (UK) as one of the top 20 coolest chalets in the Alps, 2013) plus gourmet vegetarian food to delight your taste buds - prepared by an award winning and very talented chef, and we think you have the perfect yoga retreat.

Yoga and meditation are at the heart of this special retreat but we also believe that you deserve to pamper yourself with a heated infinity swimming pool, jacuzzi for 7, fabulous accommodation and amenities, delicious cuisine, and good wine.

The chalet is one little hour away from busy Geneva.
The retreat is limited to 10 happy yogis!

Register soon:
More info on the website


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Geneve Geneva Yoga Teacher Training at INNERCITYOGA
Join now for Member Benefits at INNERCITYOGA Geneva / Geneve, the leading yoga studio
Workshop with CHAD HAMRIN: Deepen Your Yoga, 15-17 May 2015
Register now - Limited Spots

Renowned Senior Teacher at Yogaworks in Los Angeles, Chad Hamrin has been practicing yoga since the early 1970’s. Ever since, he has been studying Iyengar, viniyoga, ashtanga, and kundalini yoga styles - as well as the martial arts. He has taught yoga for 40 years and also holds a black belt in Karate. He is a skilled bodyworker with extensive experience in polarity therapy, reiki, jin-shin do and deep tissue massage. His teaching brings together aspects of all these elements resulting in a style which emphasizes investigative awareness of the body, flow, mindfulness and breath, leading naturally into a deep insightful practice. From personal experience we can assure you that Chad Hamrin reads your nody like no one else, helping you to deepen your practice.

Friday 15 may, 18h30 – 21h00
« DEEPEN YOUR PRACTICE THROUGH BREATHING » - all levels

Your breath is the beginning of discovering your true inner self. In conjunction with yoga postures breathing properly helps you overcome those innermost fears and achieve a heightened state of awareness. We will integrate breath into a flowing movement, as well as use it for absolute stillness.

saturday 16 may, 10h00-13h00
« Stand on your feet and on your head » - all levels
Standing poses are very demanding, yet they are an important part of any yoga sequence. Not only do they fulfill the strength/flexibility challenge but if brought to a place of harmony can create a place of suppleness which is what happens when the duality of strength and flexibility merge to finally disappear.
Inversions are part of what makes yoga a complete science as a system. The physiological, metaphysical , psychological benefits art well known, but in order to achieve those benefits one must understand the very foundations of those poses like pincha myurasana, headstand, shoulderstand.

Saturday 16 may, 15h00-18h00
« HAPPY BACKBENDS FOR ALL LEVELS » - all levels
We will move from simpler backbends to more complex variations that are rarely taught in public classes. Learn how to practice these poses from a place of courage, breath and playfulness and gain valuable techniques.

SUNDAY 17 may, 15h00-18h00
« Understanding hip and shoulder openers through twisting » - all levels

Twisting postures are among the most beneficial for your body, yet they can also be harmful when not aligned properly. What role do shoulders and hips play… come and discover it.

workshop fees
until 30 april
as of 1 may
RSVP - click here for registration
per class
session per class session

MEMBER
85.-
320.-
100.-

360.-


NON-MEMBER
95.-
350.-
110.- 400.-

STUDENTS
10% off (only with valid student ID; max. 30 years of age)
   

Full prepayment at the time of enrollment required to reserve your space.
Cancellations / Partial Refunds available up to two weeks prior to date of workshop. No refunds or credit given less than two weeks prior.





 

 

 

 

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Horaires complets à partir du 12 avril | Full Schedule as of 12 april
     
lundi | monday   12.30-13.30 hatha Frank
  off-peak

18.00-19.00 yoga doux | gentle yoga Maren

    19.10-20.30 hatha flow Donna
mardi | tuesday off-peak

07.00-08.00 sunrise yoga Amy

  off-peak 09.30-10.45 hatha flow Patric
    12.30-13.30 hips academy Ioana
19.10-20.30 yogamusicflow Patric
mercredi | wednesday   12.30-13.30 corefusion Patric
    18.00-19.00 prénatal yoga 3A* (register by 13 april) Ioana
    19.10-20.30 sunset hatha Ioana
jeudi | thursday off-peak 09.30-10.45 hatha Iris
    12.30-13.30 hatha Frank
    18.30-19.40 hatha flow Patric
   

19.45-20.45 basics yoga Amy

vendredi | friday   11.00-12.05 prénatal yoga 3B* (register by 15 april) Ioana
    12.30-13.30 yogabdo / poweryoga Ioana
  off-peak

18.30-19.30 yoga+meditation Tournous This class is cancelled excpetionnally on 17 april and on 15 may for special events.

samedi | saturday   10.30-12.00 yogaflow Heather
dimanche | sunday   11.00-12.30 hatha flow Patric / Ioana
Horaires réduits pendant les vacances scolaires
Reduced schedule during school holidays


INNERCITYOGA urban yoga center ® | 3 rue de rive | 1204 genève | t: 022 310 3535 | info@innercityoga.com | www.innercityoga.com
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