Où débuter le yoga à Genève ?

Bienvenue à INNERCITYOGA ou vous pourrez débuter le yoga avec nos cours adaptés aux novices

À INNERCITYOGA, de nombreux cours réguliers sont conçus pour tous les niveaux et accueillent également les débutants en la matière. Au studio vous trouverez des cours spécifiquement conçus pour se forger une bonne fondation des postures de yoga, ainsi que des cours réguliers qui permettent aux personnes sportives à débuter dans cette discipline millénaire.
 

Le Yoga « Basics »  Pour les Débutants

Si vous êtes une personne débutante qui cherche à s'initier au yoga, les cours « Basics » pourront vous intéresser !
Néanmoins, vous ne serez pas enchaîné à ce programme. Si jamais vous n’êtes pas disponible pendant ces séances, nous avons une multitude d’autres programmes à vous proposer.
 

Les Débutants acceptés dans les cours de yoga réguliers

Vous pourrez commencer à tout moment à votre convenance dans l'un de nos nombreux cours de yoga accessible par tous les niveaux. Vos professeurs expérimentés de yoga vous aideront à évoluer tout au long de votre parcours. Les enseignants certifiés offrent des adaptations et modification des postures destinées aux débutants avec des ajustements concrets et un alignement correct de vos asanas (postures). Ainsi, vous apprendrez à débuter le yoga en toute sécurité. Vous apprendrez à pratiquer une routine de yoga sûre et puissante qui vous aidera à vous métamorphoser.

 

L'offre d'essai pour découvrir les cours accessibles aux débutants à INNERCITYOGA :

Commencez par notre offre d'essai pour découvrir plusieurs cours avant de rejoindre notre communauté
à long terme. Lorsque vous sentirez les avantages et les bienfaits de nos cours de yoga, vous pourrez simplement poursuivre votre expérience en choisissant l'une des options d'adhésion et profiter des avantages de membre.

 

Débuter dans ces classes à tous niveaux

Avant d'assister à un cours, veuillez vérifier les horaires des cours de yoga afin de prévoir de potentielles modifications dans le planning ! Bien que les horaires annoncés à INNERCITYOGA sont maintenus pour la plupart de l'année. Les heures de cours peuvent changer occasionnellement, principalement pendant les vacances scolaires. Voici une liste de cours qui accueillent les débutants :

Lundi 19.15-20.30 Vinyasa Flow / Niveau intermédiaire, accessible aux débutants sportifs
Mardi 7.00-8.00 Sunrise yoga / Niveau basique
Mardi 9.30-10.45 Slow Flow / Niveau intermédiaire
Mardi 18.10-19.10 Basics / Niveau basique
Mercredi 12.30-13.30 Hatha Flow / Niveau intermédiaire, accessible aux débutants sportifs
Jeudi 7.00-8.00 Sunrise yoga / Niveau basique
Jeudi 9.30-10.45 Slow Flow / Niveau basique
Jeudi 18.30-19.45 Hatha Flow / Niveau intermédiaire, accessible aux débutants sportifs
Jeudi 19.45-20.45 Basics / Niveau basique
Vendredi 18.15-19.45 Yin-Yang Flow+Restorative Yoga + Meditation / Niveau basique
Samedi 9.15-10.30 Slow Flow / Niveau intermédiaire, accessible aux débutants sportifs
Samedi 10.30-12.00 Slow Flow / Niveau intermédiaire, accessible aux débutants sportifs
Dimanche 11.00-12.30 Hatha Flow / Niveau intermédiaire, accessible aux débutants sportifs

Conditions préalables:
Le yoga est approprié pour n'importe quelle personne quel que soit son âge. Pas besoin d'être particulièrement flexible ou d’avoir l’esprit calme. Rappelez-vous que vous commencez le yoga pour devenir plus flexible autant de corps que d’esprit. Moins vous êtes souple, plus vous verrez des progrès !
 

Niveau d'aptitude pour débuter le yoga dans les cours normaux

La plupart des cours de yoga à INNERCITYOGA conviennent à tous les niveaux et certains sont spécialement adaptés aux débutants. Pendant les cours de yoga réguliers, vous rencontrerez un mélange de postures de base ainsi que des mouvements plus avancés. Concernant les cours de niveau intermédiaire, nous recommandons une expérience plus élevée et, surtout, une vraie compréhension des postures essentielles de yoga, ainsi qu'un niveau de fitness plus sportif.

État de santé : En cas de condition médicale particulière, veuillez d'abord consulter votre médecin avant de suivre
des cours de yoga comportant de l'exercice physique. Veuillez informer votre professeur de yoga avant le cours de votre condition afin qu’il / elle adapte le cours à votre état.


Voici des conseils utiles pour les débutants dans le yoga :

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