Le yoga pour les sportifs à Genève

Saviez-vous que de nombreux athlètes de l’élite mondiale intègrent le yoga dans leur entraînement ? Chez INNERCITYOGA, nous aidons les sportifs amateurs et athlètes professionnels de toutes les disciplines à trouver l'équilibre parfait pour leur corps.

 

Ajoutez le yoga à votre quotidien et votre corps vous en remerciera.

Vous avez entendu parler des nombreux bienfaits de la pratique du yoga. Mais saviez-vous aussi que de nombreux athlètes, champions du monde et médaillés aux Jeux Olympiques prennent soin de leur corps grâce au yoga ?
Saviez-vous également que cette méditation leur donne l’avantage supplémentaire de prendre une longueur d’avance sur leurs adversaires ?

Le yoga a été popularisé depuis que Juergen Klinsman a commencé à intégrer en 2006 le yoga comme élément d’entraînement essentiel pour l'équipe de football allemande "Die Mannschaft". Il leur fallu un moment pour le réaliser, mais en 2014, ils sont devenus champions du monde.
D'autres athlètes célèbres, comme l'équipe de football des New York Giants, a inclus le yoga dans sa routine se permettant de gagner le Superbowl en 2012.

Même les joueurs de basket comme Dirk Nowitzki, Lebron James ou Dallas Mavericks et leurs coéquipiers sont impatients de pratiquer leur yoga.
Également, la meilleure équipe de rugby au monde, les All Blacks de la Nouvelle-Zélande, incluent le yoga dans leur pratique d'avant-match pour se reposer, se calmer et se concentrer!

Chez INNERCITYOGA, nous avons le plaisir d'accueillir les meilleurs sportifs de toutes les disciplines qui cherchent à équilibrer leur corps. Joueurs de hockey professionnels, cavaliers équestres, danseurs de ballet professionnels et chorégraphes de renommée mondiale, ou alors de multiples champions du monde de ski nautique.

Le yoga pour la course à pied

Vous vous battez pour franchir 10 kilomètres, semi-marathons ou 42’195 mètres entiers, mais vous ne vous étirez que pendant 30 secondes?
Portez de l'amour à votre corps en prenant soin de ces arrières de cuisses, de vos hanches raides et même de votre dos. À INNERCITYOGA, vous trouverez un mélange varié de cours de yoga qui combinent votre demande pour travailler sur ces points sensibles et combiner avec une endurance cardiovasculaire. Vous serez tellement mieux préparé pour le prochain marathon de Genève et la course de l'Escalade !

 

Yoga pour la course à pied, le running et jogging et le marathon de Geneve à INNERCITYOGA
 

Le yoga pour les cyclistes

Vos fléchisseurs de la hanche se serrent sur le vélo ! En fait, la plupart des cyclistes ont l'impression de serrer des hanches et du bas du dos autant pendant le travail qu’en position assise. Préparez votre prochaine balade à vélo avec des cours de Hips Academy avec Ioana Pop la fondatrice de INNERCITYOGA. Ou au moins venez nous voir après votre tentative de course sur le Tour de Suisse ou le Tour de France !

Yoga pour les cyclistes et les amateurs de la course à vélo à Genève au studio INNERCITYOGA
 

Le yoga pour le ski

Le ski est l'un des sports les plus populaires de Suisse ! Sur 1,7 million de skieurs suisses actifs chaque année, 67'000 skieurs et 18'000 surfeurs ont besoin de soins médicaux après une blessure sur les pistes.

Selon la Société suisse de médecine du sport, l'un des principaux facteurs de risque de blessures en ski et en snowboard est le «manque de forme physique et d'équilibre».
Pendant tous les cours de yoga basés sur les asanas, vous apprenez à améliorer votre équilibre et à guider votre corps vers la meilleure forme pour profiter pleinement d'une longue saison hivernale joyeuse !
Après un long week-end de pistes poudreuses, rejoignez l'un des nombreux cours de yoga quotidiens à INNERCITYOGA pour ouvrir vos horizons.

Yoga pour le ski, le snowboard et le surf à Geneve à INNERCITYOGA
 

le yoga pour le golf

Trouver le swing parfait est le Saint Graal pour les golfeurs ! Avec une pratique régulière de yoga, vous améliorerez votre jeu. Vous trouverez une adresse parfaitement équilibrée pour régler votre position, effectuer une rotation de la colonne vertébrale pendant votre « back swing » et des épaules détendues pendant le « down swing ».
Avec une préparation parfaite, vous aurez un impact plus fort sur la balle et vous obtiendrez de meilleurs résultats. Outre les avantages physiques, le yoga vous aide à dresser une véritable force mentale.

Comme le dit Rory McIlroy: « Je dirais qu'au moins 60% de ce jeu est mental, et si vous pouvez surmonter le défi mental, cela rend le physique beaucoup plus facile. »

Je suis le seul membre de ma catégorie de mon club de golf à avoir amélioré mon jeu, grâce à ma pratique hebdomadaire régulière de yoga à
INNERCITYOGA.
— Anika J.
Yoga pour le golf à Geneve à INNERCITYOGA
 

le yoga pour les joueurs de tennis

Volley, tranche, point de match ! En tant que joueur de tennis, vous aimez ce jeu rapide d’échange avec précision, puissance et intelligence qui vous permet de gagner votre match. Plus encore que le golf, le tennis met en œuvre une grande force asymétrique directement sur votre corps.
Pensez à Rafael Nadal dont le haut du corps est totalement déséquilibré (et qui ne pratique pas le yoga). Après un match, vous éprouverez sûrement des problèmes aux épaules et au bas du dos. Il est maintenant temps d'assister à un bon cours de yoga offrant un étirement profond des fléchisseurs de la hanche.
En dehors du terrain, même Novak Djokovic et Andy Murray sont des yogis. Fait intéressant, Roger Federer ne semble pas pratiquer le yoga. Mais soyez assurés que nous sommes prêts l’accueillir dès qu’il nous appellera … ; )

Yoga pour le tennis et le squash à Geneve à INNERCITYOGA
 

le yoga pour le crossfit

Vous êtes probablement accro à l'intensité, la vitesse et l'énergie explosive des séances d'entraînement du CrossFit !
Alors que certains voient dans la nouvelle tendance sportive un moyen viril de construire des muscles, ils ont souvent tendance à oublier l’importance du positionnement du corps.
En combinant le yoga et le CrossFit, vous prenez conscience des segments musculaires qui se détendent à la fois avec
ceux qui se contractent. Vous arriverez également grâce à cette combinaison à construire un équilibre, une mobilité générale et une grande souplesse.

Yoga pour le crossfit et fitness à INNERCITYOGA é Geneve
 

Aimeriez-vous progresser dans votre sport favori grâce au yoga ? Ainsi, consultez aussi ces liens :

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